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        面试前紧张焦虑不自信怎么办?     0个关注

    职场攻略集

    时间:2019/9/23 14:10:04
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    面试前,一般求职者会提前到达面试地点,想多做点准备,可看着高端的办公环境,神采奕奕的员工,竟莫名奇妙开始不自信,缺乏自信可是大忌,该怎么办?

    面试前30分钟到不仅仅是为了“守时”,更重要的是,我们需要必要的时间收拾心情,然后,拉升状态。


    一、为什么要使自己处于自信状态?

    在面对面沟通时,由于“语言内容”传达的信息量大概只占据了15%左右,你的神态、语调、肢体语言往往会透露出你内心真实的反应。

    这是为什么很多人本能的强调面试要自信,自信背后映射的是一个人的“自我效能”,即过去丰富的成功经历,勇于接受新挑战的可能性,以及遇到挫折、困难之后冷静应对的概率。


    二、提升自信心的技巧

    1、用力握紧双手,向正前方高举,感受那股力量。面试前静静感受几分钟,会找到一种跃跃欲试的渴求感。

    2、做“扩张型”动作,因此,正如拳击手比赛前要做个举重热热身保持状态一样,我们面试前一定要让自己处于“自信”状态(不是盲目自大)。而除了握紧拳头摆出胜利姿态之外,还有其他扩张型的动作都能够提升自信感。这些都是一个职业人士非常重要的素质。比如双手舒展抱头;或者双手轻松自信的叉腰;面试前5分钟,不妨多给自己打气,让心情保持愉快,以更好的面貌自信地进行面试吧。